روز جهانی تخم مرغ

جشنواره صبحانه با تخم مرغ در دبستان روزبه

روز جهانی تخم مرغ، 17 مهرماه، فرصتی بی‌نظیر برای تاکید بر اهمیت این منبع ارزشمند تغذیه‌ای است. تخم‌مرغ به عنوان یکی از مغذی‌ترین و مقرون‌به‌صرفه‌ترین خوراکی‌ها، نقش مهمی در تأمین مواد مغذی با کیفیت بالا و حمایت از تغذیه جهانی دارد.

در این روز، مردم سراسر دنیا گرد هم می‌آیند تا فواید تغذیه‌ای، زیست‌محیطی و اجتماعی تخم‌مرغ را برجسته کنند. این رویداد جهانی فرصتی است تا احترام خود را به نقشی که تخم‌مرغ در ارتقای سلامتی و تغذیه مردم ایفا می‌کند، ابراز کنیم.

دبستان روزبه نیز با هدف ارتقای فرهنگ تغذیه سالم و آموزش فواید تخم‌مرغ، جشنواره‌ای جذاب برگزار کرد. در این جشنواره از اولیا درخواست شد تا با آماده‌سازی یک وعده صبحانه سالم با تخم‌مرغ برای فرزندانشان، در این روز ویژه مشارکت کنند.

فواید بی‌نظیر تخم‌مرغ در وعده صبحانه

1. سرشار از مواد مغذی:
   تخم‌مرغ حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای رشد و سلامت بدن است.

2. تقویت جذب ویتامین D:
   مصرف تخم‌مرغ به تامین ویتامین D مورد نیاز بدن کمک می‌کند.

3. افزایش انرژی و شادابی:
   تخم‌مرغ یک منبع عالی پروتئین است که انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را تأمین می‌کند.

4. تقویت عملکرد مغز:
   کولین موجود در تخم‌مرغ به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کند.

5. کاهش التهابات داخلی بدن:
   مصرف منظم تخم‌مرغ به کاهش التهابات و حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.

6. تثبیت قند خون:
   ترکیبات موجود در تخم‌مرغ به تنظیم قند خون و پیشگیری از نوسانات آن کمک می‌کنند.

7. بهبود چربی‌سوزی و کاهش وزن:
   پروتئین بالای تخم‌مرغ احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند.

8. کاهش استرس و اضطراب:
   مواد مغذی تخم‌مرغ نقش مهمی در بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس دارند.

9. تقویت سلامت چشم:
   لوتئین و زآگزانتین موجود در تخم‌مرغ به بهبود و حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کنند.

10. تقویت عضلات:
    پروتئین موجود در تخم‌مرغ به بازسازی و تقویت عضلات بدن کمک می‌کند.