دبستان روزبه با ایجاد نشاط و سرگرمی برای دانش آموزان و همچنین توسعه مهارت های فردی اجتماعی برای کودکان اقدام به برگزاری اردوی استخر نموده است. در ادامه به برخی از فواید شنا برای کودکان اشاره می نماییم.
فواید شنا برای کودکان
شنا یک ورزش کم تاثیر است که تمرینی برای تمام بدن فراهم می کند. سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، ماهیچه ها را تقویت می کند و استقامت را افزایش می دهد. شنا همچنین می تواند به حفظ وزن مناسب کودکان کمک کند، زیرا باعث سوزاندن کالری و افزایش متابولیسم می شود.
باعث ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس می شود
شنا نیاز به هماهنگی و کنترل حرکات بدن دارد که به رشد مهارت های حرکتی کودکان کمک می کند. همچنین به تعادل و آگاهی فضایی کمک می کند که برای سایر فعالیت های بدنی و ورزش مهم است.شنا نیاز به هماهنگی و کنترل حرکات بدن دارد که به رشد مهارت های حرکتی کودکان کمک می کند. همچنین به تعادل و آگاهی فضایی کمک می کند که برای سایر فعالیت های بدنی و ورزش مهم است.
باعث ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس می شود
شنا راهی عالی برای کودکان برای ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس است. همانطور که آنها مهارت های جدید را یاد می گیرند و توانایی های شنای خود را بهبود می بخشند، احساس موفقیت و غرور در موفقیت های خود به دست می آورند. این می تواند به سایر زمینه های زندگی آنها مانند مدرسه و موقعیت های اجتماعی ترجمه شود.
استرس و اضطراب را کاهش می دهد
شنا یک فعالیت آرامش بخش است که می تواند به کودکان در کاهش استرس و اضطراب کمک کند. حرکات موزون شنا و ترشح اندورفین می تواند اثر آرام بخشی بر بدن و ذهن داشته باشد و باعث ایجاد احساس آرامش و رفاه شود.
مهارت های اجتماعی را بهبود می بخشد
شنا اغلب یک فعالیت گروهی است که فرصت‌هایی را برای کودکان فراهم می‌کند تا با همسالان خود ارتباط برقرار کنند و مهارت‌های اجتماعی خود را توسعه دهند. آنها می توانند یاد بگیرند که به طور مؤثر ارتباط برقرار کنند، با دیگران همکاری کنند و از طریق آموزش شنا یا ورزش های گروهی روابط دوستانه برقرار کنند.
ایمنی و مهارت های آب را ارتقا می دهد
شنا یک مهارت ضروری زندگی است که می تواند به حفظ امنیت کودکان در اطراف آب کمک کند. یادگیری شنا و درک ایمنی آب می تواند از حوادث جلوگیری کند و اعتماد به نفس و دانش را برای کودکان فراهم کند تا از فعالیت های آبی ایمن لذت ببرند.
عملکرد شناختی را افزایش می دهد
ثابت شده است که شنا عملکرد شناختی را در کودکان تقویت می کند. افزایش جریان خون به مغز در طول ورزش می تواند حافظه، تمرکز و عملکرد کلی مغز را بهبود بخشد.
یک فعالیت سرگرم کننده و سالم را فراهم می کند
شنا یک فعالیت سرگرم کننده و سالم است که کودکان می توانند در طول زندگی از آن لذت ببرند. این می تواند راهی عالی برای فعال ماندن، کاهش استرس و لذت بردن از وقت با دوستان و خانواده باشد.
